Под работой с этим телом мы подразумеваем осознанное управление такими процессами, как дыхание, походка и осанка, питание, формы и виды отдыха; физическая культура, как динамическая, так и статическая, сон и т.д.
Обычно тело человека занимает в пространстве такую позу, которая соответствует его привычному способу жизни, тоже самое можно сказать и про дыхание, и про все остальные его проявления.
Вот некоторые простые примеры того, как можно влиять на качества характера через физическое тело:
- обливание холодной водой из тазика увеличивает решительность - манипура,
- обливание холодной водой маленькой струйкой вырабатывает терпение - аджна + муладхара,
- ежедневная размеренная ходьба увеличивает основательность - муладхара,
- выдох длиннее вдоха способствует увеличению сердечности - анахата,
- выдох короче вдоха способствует увеличению действенности и активности - манипура + свадхистана,
- употребление острых специй способствует активности - манипура + свадхистана,
- водка выключает левое полушарие и активирует правое (снимает запреты, снимает моральные ограничения, уменьшается ощущение «должен») выключая цензора и включая внутреннего ребенка,
- облегающий широкий пояс помогает быть собранным и увеличивает уверенность в себе - манипура,
- расклешенные брюки и ниспадающие рукава увеличивают творческий потенциал человека - вишудха.
Один из вариантов связи чакр с физическими органами
