Чакры их Внутренние Устройство и Диагностика
Чакрачка
Карта сайта  Site map •
Контакты •
English •

Курение как дыхательная техника

Курение как дыхательная техника

Если рассмотреть курение, как дыхательную технику, то можно во-первых понять, что дает такое дыхание, во-вторых, по возможности, подыскать дыхательную замену этой привычке.

Есть, правда, ряд важных отличий курения от обычной дыхательной техники:

  1. Воздух, поступающий через сигарету в легкие теплее, чем окружающий (40 – 50 градусов);
  2. Он и не совсем воздух, в нем есть разные добавки, например:
    • Главная составляющая которая, по мнению врачей и вызывает зависимость - Никотин*, он приводит к увеличению кровяного давления, повышает частоту пульса, и даже изменяет частоту мозговых волн.
    • Прочие подарки, кайф особо не несущие, но присутствующие: угарный газ и цианистый водород, деготь, формальдегид и бензол, и далее по списку… При желании, можете погуглить.
  3. Воздух приходится вдыхать с нагрузкой.


Какую же «пранояму» обычно выполняет в течении 5 минут курящий сигареты, а для сигары и кальяна время курения, около часа?

  1. Вдох с усилием через рот на 2 - 3 счета (под счетом я подразуваю не секунды а собственный отсчет) кроме первых затяжек при прикуривании, где он длиннее.
  2. Задержка на один счет (тут, правда, у каждого - свой интервал).
  3. Выдох, в основном, ртом на 4 - 5 счетов с звуками «ХА» или «ХО», при этом курильщик часто немного выгибается назад, раскрывая грудную клетку и приподнимая подбородок.
  4. Задержка после выдоха где-то на два счета (она часто длиннее задержки после вдоха).


Обычно после цикла дыхания при помощи сигареты, следует пару обычных циклов вдох, задержка, выдох, задержка - без оной, в привычном для индивида ритме.

Каковы же эффекты такой «праноямы»?

  1. Расслабление из-за:
  • Двойной разницы по времени между вдохом и выдохом;
  •  Теплый вдыхаемый «воздух» (вдыхаемый дым) соприкасается с небом и, тем самым, охлаждается где- то до 40 – 50 градусов;
  • Звуков при выдохе и вдохе;
  • Рука курильщика, в основном, «курсирует» в зоне сердца;
  • Прогиб назад с приподниманием подбородка при выдохе дыма.

         2. Из-за того, что во время задержки после затяжки (вдоха) усваивается никотин и прочие подарки, временно уменьшается внутренний диалог и разгружается голова. А сама задержка, по своей сути, помогает решать какой-то сложный или важный вопрос в паре с воздействием никотина и другими «присадками». В результате, если можно так написать, очищается оперативная память и
         3. Усиливается эффект понимания или осознания.

         4. Из-за длительной задержки после выдоха, увеличивается эмпатия или вчуствование к человеку или ситуации.


Выходит, эффекты от курения,  особенно при некотором перерыве между сигаретами могут довольно ощутимо помогать как при решении сложных задач, так и снимать напряжение. Также помогая выстроить более доверительные отношения между «сокурцами» из за задержек после выдоха. Хоть рекламную компанию о пользе начинай вести

ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Рейтинг SunHome.ru